莲子心泡水功效莲子心泡水有什么功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 15:41:30

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莲子心泡水有多种功效。

1. 清热解毒：莲子心具有清热解毒的功效，可以有效地缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2. 安神助眠：莲子心中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以起到安神助眠的作用，有助于缓解失眠、焦虑等问题。

3. 补益肝肾：莲子心具有补益肝肾的作用，可以改善肝肾虚弱引起的腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。

4. 美容养颜：莲子心中含有丰富的维生素B族和维生素E等营养成分，可以起到美容养颜的作用，有助于改善皮肤质量、延缓衰老等。

需要注意的是，莲子心泡水时间不宜过长，一般泡15-20分钟即可。同时，莲子心性寒，脾胃虚寒者不宜多食用。

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