喝咖啡的功效喝咖啡的好处坏处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 11:01:16

0次

喝咖啡的功效包括提神醒脑、增强代谢、预防疾病、促进心理健康等方面。

1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人感到精神焕发，提高警觉性和注意力。

2. 增强代谢：咖啡因可促进脂肪酸的氧化代谢，增加能量消耗和脂肪分解，对减肥有一定作用。

3. 预防疾病：咖啡中的抗氧化物质和多酚类物质具有抗炎、抗氧化和抗癌作用，能够降低患糖尿病、帕金森病、心脏病等疾病的风险。

4. 促进心理健康：咖啡中的咖啡因和多酚类物质能够改善情绪、减轻抑郁和焦虑。

需要注意的是，喝咖啡要适量，过量摄入会增加心率和血压，影响健康。同时，咖啡因会影响睡眠，晚上避免饮用。对于孕妇、高血压、心脏病患者等人群，应该遵医嘱饮用。

1月2日最佳情报|千佛山蜡梅幽... 齐鲁晚报·齐鲁壹点互动编辑张伟金黄蜡梅俏枝头幽香袅袅醉游人找记者，上壹点！分享身边见闻，来情报站...

元旦夜的洛阳：千年宫阙下的汉服... 2026年1月1日的夜幕，如期笼罩在洛阳城的上空。隋唐洛阳城国家遗址公园内，宫灯次第亮起，暖黄的光晕...

上海海昌公园迎节日大客流，全天... 元旦假期，上海海昌海洋公园推出全新艺术戏剧巡游“山海戏游”，《小王子》《绿野仙踪》等六大戏剧互动和高...

刚刚，下雪了！仙游接下来… 大家心心念念的2026年第一场雪来啦新年的日历刚刚翻开南平海拔较高的地方便迎来了新年的第一场雪松溪县...

日夜皆精彩！上海海昌海洋公园元... 元旦假期第二天，申城依旧气温偏低，但灿烂的阳光冲淡了冬日寒意。上海海昌海洋公园以“山海戏游”开年大戏...

旅超·域见宝山｜宝山限定新年玩... “旅选上海超级元旦”打卡活动宝山专属集章活动2026“骏马迎新悦见吴淞口第一缕阳光”诚邀您以集章...

哈尔滨搜索热度暴涨超500%，... 今年元旦假期，全国各地冰雪游热度持续升温，大数据显示，铁路、民航客流持续攀升。黑龙江的中国雪乡风景区...

雪乡跨年夜：冰雪盛宴启新岁烟... 　　黑龙江网讯（王新丹记者王可欣）12月31日，中国雪乡景区银装素裹、张灯结彩，年味与雪韵交织弥...

看百代小楼音乐快闪，逛徐家汇源... 元旦假期的第二天，阳光晴好，午后的徐家汇公园里，不少游客来休闲、拍照。下午1时30分，从百代小楼传来...

听着摇滚游浦江上海以船为媒解... 元旦假期，上海水上旅游市场火热。浦江游览和苏州河游船开班数和上座率，都比去年有明显提升。演艺、餐饮、...

深圳首座醒狮主题儿童乐园元旦开... 亲子游玩又有新去处啦！深圳市第一个以醒狮为主题、将国家级非遗醒狮文化与儿童游乐完美结合的主题乐园——...

春城鸥鸟翩翩飞一池碧水映蓝天... 　　新年伊始，昆明市环滇池湖岸线风光旖旎。　　澄澈的“滇池蓝”与明净的“昆明蓝”相互映衬，水天一色，...

约满！限流！多个景区紧急公告；... 元旦假期过半，你都去哪儿了？是挤在黄山的人群里踮脚等日出，在迪士尼的烟花下大声欢呼，还是在“尔滨”的...

售罄、约满、限流、临时闭园！多... 今天是“元旦”假期第二天“2026第一场旅行”冲上热搜你的第一场旅行安排上了吗？2026年1月2日全...

徐汇这18个作品入围“旅超”终... 上海市文化和旅游局主办的全民文旅创意赛事——首届上海“旅游攻略超级大赛”（简称“旅超”），自11月1...

2026消费生活观察·不赶景点... 央视网消息：国家移民管理局最新统计显示，截至2025年12月16日，全国各口岸入境外国人4060万人...

视界丨将非洲往事定格在有限的时... 非洲的自然，如此壮美，如此生动。每一次按动快门，都是对它的凝视与珍藏，不断提醒我们与自然共生，共同守...

太火爆！多地景区发布提醒：售罄... 今天是“元旦”假期第二天“2026第一场旅行”冲上热搜你的第一场旅行安排上了吗？2026年1月2日全...

限流！闭园！别跑空！重庆三大热... 来源：新重庆-重庆日报尊敬的游客朋友们元旦假期期间重庆高海拔景区喜迎降雪仙女山、金佛山、南天湖等热门...

读懂文旅2025，这10个关键... 作者｜迈点史维鹏2025年，中国文旅产业站在高质量发展的关键节点，政策红利持续释放与消费需求深度升...