沙棘的作用和功效和禁忌沙棘的作用和功效及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 10:10:47

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沙棘具有多种作用和功效，包括保健、美容、治疗等方面。

1. 保健作用：沙棘果实中富含多种维生素和微量元素，能够提高免疫力，降低血脂、血糖、血压等，预防心脑血管疾病和癌症等疾病。

2. 美容作用：沙棘果实中的多种维生素和抗氧化物质能够滋润皮肤、淡化色斑、减少皱纹，延缓皮肤衰老。

3. 治疗作用：沙棘具有杀菌消炎、止咳化痰、润肠通便等功效，可用于治疗胃炎、肠炎、咳嗽等疾病。

需要注意的是，沙棘果实虽然有多种功效，但过量食用可能会导致腹泻等不良反应，建议适量食用。同时，沙棘果实口感酸涩，可以加入蜂蜜、糖等甜味料制成果酱或果汁食用。

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