陈皮决明子泡水喝功效陈皮决明子泡水喝的功效和副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 08:31:23

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陈皮决明子泡水喝可以帮助清热明目、调节肠胃、提高免疫力。

1. 清热明目：陈皮有助于消除热气，决明子富含维生素A，有明目功效，两者一起泡水喝能够改善眼睛疲劳、视力模糊等问题。

2. 调节肠胃：陈皮具有健胃消食、化痰止咳的作用，决明子则能够润肠通便，两者一起泡水喝能够缓解胃部不适、促进肠道蠕动。

3. 提高免疫力：陈皮中含有柑橘皮素，能够提高机体免疫力，决明子富含多种营养素，能够增强身体抵抗力，两者一起泡水喝能够预防感冒、提高免疫力。

需要注意的是，陈皮决明子泡水喝的时间不宜过长，建议每次泡水不超过30分钟，以免影响口感和功效。同时，决明子含有草酸，不宜过量食用，建议一次泡水不超过10克。

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