白果有什么功效和副作用白果有什么功效和用途_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 02:51:38

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白果具有多种功效与作用。

1. 改善肺部健康：白果具有清热化痰、润肺止咳的作用，能够缓解咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的症状。

2. 保护心血管：白果中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

3. 增强免疫力：白果中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

4. 促进消化：白果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘等消化问题。

需要注意的是，白果虽然具有多种功效和作用，但是并不适合所有人群，如有过敏史或者肠胃不适者应慎食。同时，白果的热量较高，食用过多容易引起肥胖问题，建议适量食用。

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