复合维生素b的神奇功效和作用复合维生素b的肾毒性_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 00:30:45

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复合维生素B的神奇功效是维持身体正常代谢，增强免疫力，缓解压力和疲劳等。

1. 维持身体正常代谢：复合维生素B是一种维生素B群，包括B1、B2、B6、B12等多种维生素，可促进人体糖、脂、蛋白质等营养物质的代谢，维持身体正常的生理功能。

2. 增强免疫力：复合维生素B可激活人体免疫系统，提高抗病能力，预防疾病。

3. 缓解压力和疲劳：复合维生素B可帮助调节神经系统，缓解紧张、焦虑、疲劳等情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，复合维生素B的剂量应根据个体情况合理调整，过量摄入可能会引起不良反应。同时，复合维生素B也不能代替均衡饮食，应在合理饮食基础上进行补充。

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