原味瓜子的功效与作用禁忌原味瓜子的功效与作用害处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 00:01:29

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原味瓜子是一种具有多种功效与作用的零食。

1. 改善口气：瓜子含有一定的挥发油和香精，可以去除口中异味，改善口气。

2. 促进消化：瓜子中的蛋白质和纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

3. 补充能量：瓜子中富含脂肪、碳水化合物等营养素，可以提供身体所需的能量。

4. 帮助入睡：瓜子中含有一种叫做色胺酸的物质，可以促进睡眠，帮助入睡。

5. 缓解压力：瓜子中含有维生素B1、B2和烟酸等成分，可以缓解压力，改善情绪。

需要注意的是，瓜子虽然营养丰富，但是也含有一定的脂肪和热量，过量食用会导致肥胖等问题。同时，瓜子外壳较硬，咀嚼不细可能会对牙齿造成伤害，建议慢慢咀嚼，不要一次吃太多。

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