柠檬皮和柠檬肉的功效与作用柠檬皮和柠檬肉的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 00:02:23

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柠檬皮和柠檬肉都有很多的功效和作用，如增强免疫力、促进消化、美白肌肤等。

1. 柠檬皮：含有丰富的维生素C、柠檬酸、黄酮类化合物等，可以促进新陈代谢、减肥瘦身、降低胆固醇、预防心血管疾病等。

2. 柠檬肉：也富含维生素C、柠檬酸等成分，可以缓解疲劳、促进消化、预防感冒等。

需要注意的是，柠檬皮和柠檬肉虽然营养丰富，但过量食用也会对身体造成负担，应适量食用。同时，柠檬皮和柠檬肉的外表可能会残留农药等化学物质，应该在食用前进行充分清洗。

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