芒果功效与用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 08:40:53

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芒果是一种营养丰富的水果，具有多种功效，可以促进消化、护眼、美容养颜等。

1. 促进消化：芒果中富含纤维素和果胶等物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠不适。

2. 护眼：芒果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护眼睛，预防眼部疾病。

3. 美容养颜：芒果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以减缓皮肤老化，预防皱纹和色斑。

4. 降低血脂：芒果中富含植物固醇，可以降低血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，芒果虽然有多种功效，但是也有一定的副作用。芒果中含有一种叫做芒果酸的物质，过量食用可能会引起口腔溃疡或口腔过敏。同时，芒果也是高糖水果，糖尿病人和肥胖人士应该适量食用。

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