山竹吃了有什么作用和功效山竹吃了有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 05:01:38

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山竹具有丰富的营养价值和药用价值，常食用可以促进健康。

1. 山竹富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，有助于提高免疫力、保护心脏和血管、滋润皮肤等。

2. 山竹还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、降低血脂、预防便秘等。

3. 山竹中的黄酮类物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效，可以起到预防疾病的作用。

需要注意的是，山竹虽然营养丰富，但是也有一定的热量和糖分，过量食用容易导致肥胖和血糖升高。同时，山竹皮中含有一定的芳香族胺类物质，过多食用也会对身体造成一定影响，应适量食用。

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