桑果的作用与功效桑果的作用与药用价值与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 04:32:00

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桑果是一种营养价值很高的水果，具有多种作用与功效。

1. 帮助降血糖：桑果中含有丰富的膳食纤维和天然果糖，可以帮助降低血糖水平。

2. 改善便秘：桑果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 抗氧化：桑果富含维生素C、E和多酚类物质，可以抗氧化、延缓衰老。

4. 增强免疫力：桑果中的多酚类物质可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

5. 改善睡眠：桑果中含有丰富的酪氨酸，可以促进身体产生褪黑素，帮助改善睡眠质量。

需要注意的是，桑果虽然营养丰富，但是其中含有的果糖和糖分较高，糖尿病患者应该适量食用。同时，如果过量食用桑果，容易引起腹泻等不适症状。

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