凉拌木耳的功效与作用禁忌凉拌木耳的功效作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 02:11:18

0次

凉拌木耳是一道常见的凉菜，其功效与作用多种多样。

1. 增强免疫力：木耳中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，能够提高机体免疫力，预防感冒和感染疾病。

2. 降低血脂：木耳中的植物胶质能够吸附和排出体内的胆固醇和甘油三酯，降低血脂、预防动脉硬化和心血管疾病。

3. 补血养颜：木耳富含铁、铜等微量元素和胶原蛋白等营养物质，有助于补血养颜、延缓衰老。

4. 缓解便秘：木耳中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

需要注意的是，食用木耳时应选择新鲜、无异味、无虫蛀的品种，并进行充分烫煮或烹制，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。同时，过量食用木耳可能会引起胃肠不适，应适量食用。

土耳其免签，你还没去的原因是？... 从2026年1月2日起，土耳其正式对中国公民实行免签入境政策。持普通护照的中国公民，以旅游或过境为目...

兴隆公园好去处王中伟摄兴隆公园好去处兴隆公园好去处兴隆公园好去处兴隆公园好去处兴隆公园好去处兴隆公园好去处兴隆公...

图记｜真武庙试开放时隔90余... 近日，作为西城区第三批文物建筑活化利用项目核心之一的西海东沿真武庙试开放，并将于春节期间正式开放。这...

视点｜陶然亭东湖冰场开放 20... 冬日寻冰趣，不必远途行。北京青年报记者获悉，陶然亭公园东湖东侧冰场已正式对外开放，2000平方米合规...

“野趣”花岙（屿见中国）来源:人民日报海外版俯瞰花岙岛。沈颖俊摄盐农在盐场劳作。李文学摄花岙石林别有洞天。陈益科摄坐落于东海...

从“旅行”到“旅居” 打开新的... 来源：央视网漫画：杨仕成在过去的一年里，“旅居”已成为我国文旅发展新的关键词之一。根据中国旅游研究...

这座暖冬惬意小城，让你实现美食... 红河州河口县位于北回归线以南即便冬天气候也温暖宜人还有众多美食等你来打卡今年冬天来红河这座小城过个暖...

“爆火”的功劳到底归谁？万岁山... 作者 |闻旅 Kylin2026年1月8日，开封万岁山武侠城扔出一份新声明。没有废话，直接摊牌。这份...

江苏如东：“鲜味之旅”启幕，“... “一千多块钱吃遍地道小海鲜，还能领啤酒和海鲜冰箱贴，我女儿追着要打卡！”在江苏如东栟茶菜馆，刚结束午...

北非摩洛哥纪行—蓝色梦幻——舍... 视频：在摩洛哥西北部的里夫山脉中，有一座如梦如幻的小镇——舍夫沙万。它宛如一颗蓝色的宝石，镶嵌...

西藏昌都：雪后然乌湖风光如画本文转自：人民网-西藏频道人民网昌都1月13日电（记者吴雨仁）西藏自治区昌都市八宿县然乌镇，初雪之...

甘肃敦煌：多举措激发冬季旅游市... 来源：人民网-图片频道近期，甘肃敦煌市通过制定冬春季旅游优惠政策、举办敦煌灯会、加密冬春航班、推动经...

冬日的顾村公园，藏着一个你从没... 提起顾村公园你脑海里浮现的是春日连绵的樱花海还是夏日接天莲叶无穷碧的荷塘亦或是秋日云雾般的粉黛乱子草...

5地入选！辽宁国家级美丽海湾达... 本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳1月13日电（记者王斯文）近日，生态环境部公布的第四批美丽海湾优...

云南元阳梯田刷屏：1300年水... 清晨的薄雾还未散尽，云南红河哀牢山脉的山谷间，一层又一层的梯田已悄然苏醒。水光粼粼的田面如千万面镜子...

江苏泗洪造雪迎春：一个乡村营地... 2026年1月12日清晨，苏北的寒风裹着湿气掠过溧河洼水面，泗洪县青阳街道百里湖湾觅野空间里，三台造...

C视频｜青龙湖冬樱花爆火工作... 四川在线记者杨树1月12日，正值本周工作日第一天，成都持续晴好天气。连日来，青龙湖湿地公园内盛放的冬...

上海推出2500余项文旅活动迎... 　　记者1月12日从上海市文化和旅游局获悉，迎接农历马年春节，上海将推出覆盖节庆活动、演出、展览、非...

千城胜景｜枣庄山亭：冰瀑美景扮... 　　受持续降温影响，山东省枣庄市山亭区尖山云顶形成壮美冰瀑景观。崖壁间冰柱垂挂、晶莹剔透，宛如天然冰...

吉镜头｜冰雕祈年殿 “刷屏” ... 原标题：吉镜头｜冰雕祈年殿 “刷屏” 长春！文化广场成全国游客打卡地长春文化广场21米高的冰雕祈年殿...