生山楂泡水喝的功效生山楂泡水喝的功效是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 01:52:13

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生山楂泡水喝的功效是多种多样的，可以降脂减肥、健胃消食、抗氧化等等。

1. 降脂减肥：生山楂中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以促进脂肪分解和消耗，有利于减肥瘦身。

2. 健胃消食：生山楂具有开胃、健脾、消食的功效，可以促进消化液分泌、增加胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

3. 抗氧化：山楂中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

需要注意的是，生山楂性凉，脾胃虚寒者不宜多食用；同时因为山楂中含有大量的果酸，容易对牙齿造成损伤，喝完后要及时漱口。

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