艾灸足三里的功效和作用是什么艾灸足三里的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 22:31:42

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艾灸足三里的功效和作用是促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳、调节内分泌等。

1. 促进血液循环：艾灸足三里可以刺激周围血管扩张，增加血流量，改善局部血液循环，从而达到缓解疼痛、消肿止痛的作用。

2. 增强免疫力：艾灸足三里可以调节人体免疫系统，促进免疫细胞的产生和活性，提高人体抵抗力，预防感冒、感染等疾病。

3. 缓解疲劳：艾灸足三里可以刺激神经末梢，改善身体疲劳、消除压力、提高睡眠质量，从而缓解疲劳。

4. 调节内分泌：艾灸足三里可以刺激下丘脑、垂体、肾上腺等内分泌器官，促进内分泌的平衡，调节生理周期，缓解经前症状等。

需要注意的是，在艾灸足三里时，应选择良好的艾草，保持足部的清洁卫生，避免灸过程中烟雾对眼睛的刺激。同时，艾灸前应该有足够的休息，不要过度疲劳，以免影响艾灸的效果。

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