氨基丁酸的功效与危害药效时间氨基丁酸的功效与作用视频_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 21:22:25

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氨基丁酸的功效是促进肌肉生长和恢复。

1. 促进蛋白质合成：氨基丁酸能够提高肌肉细胞对蛋白质的利用率，促进肌肉蛋白质的合成。

2. 减少肌肉分解：氨基丁酸能够减少肌肉分解，保护肌肉不被分解，从而促进肌肉生长。

3. 改善肌肉恢复：氨基丁酸能够减少肌肉疲劳和损伤，促进肌肉恢复，使肌肉更快地回复到训练前的状态。

需要注意的是，在使用氨基丁酸时应注意剂量的控制，避免过量使用。同时，建议在饭前或训练前使用，以便更好地发挥其功效。

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