葡萄干的功效和作用葡萄干的功效和作用及副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 21:01:15

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葡萄干是一种营养丰富的食品，具有多种功效和作用。

1. 补充能量：葡萄干中含有大量的碳水化合物和葡萄糖，可以补充身体所需的能量。

2. 促进消化：葡萄干中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

3. 改善贫血：葡萄干中的铁元素可以帮助身体合成血红蛋白，预防贫血。

4. 保护心脏：葡萄干中的多酚类物质可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

需要注意的是葡萄干中含有较高的糖分，糖尿病人应适量食用。同时，葡萄干也含有一定的酸性物质，容易对牙齿造成伤害，建议食用后及时漱口清洁。

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