纳豆菌的作用与功效纳豆菌的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 20:30:51

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纳豆菌是一种发酵食品，具有多种作用与功效，如有助于消化、降血压、抗衰老等。

1. 有助于消化：纳豆菌中含有丰富的益生菌和酶，能够促进肠道菌群平衡，增强肠道蠕动，有助于消化和吸收食物。

2. 降血压：纳豆菌中的纳豆激酶能够抑制血管收缩素的合成，从而降低血压。

3. 抗衰老：纳豆菌中的维生素K2能够促进骨骼生长和维持骨密度，同时还有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

需要注意的是，纳豆菌虽然具有多种功效，但是由于其口感特殊，不适合所有人食用，尤其是孕妇、儿童、老年人等特殊人群应慎重食用。同时，在食用纳豆菌时应注意卫生，避免细菌污染。

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