鱼肝油有什么功效鱼肝油有什么功效能美容吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 20:01:26

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鱼肝油具有多种功效，包括提高免疫力、预防心血管疾病、改善眼睛健康等。

1. 提高免疫力：鱼肝油中含有丰富的维生素A和D等营养物质，可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 预防心血管疾病：鱼肝油中的omega-3脂肪酸可以降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

3. 改善眼睛健康：鱼肝油中的维生素A可以维护眼睛健康，预防干眼症和夜盲症等眼部疾病。

需要注意的是，鱼肝油是一种膳食补充剂，不宜过量食用。同时，孕妇和哺乳期妇女、儿童等人群在使用前应咨询医生的建议。

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