生番茄的功效与作用生番茄的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 16:31:21

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生番茄具有多种功效，包括预防心血管疾病、降低血压、减少癌症发生等。

1.预防心血管疾病：生番茄中的番茄红素可以帮助降低血液中的胆固醇含量，减少血管内的沉积物，从而预防心血管疾病的发生。

2.降低血压：生番茄中的钾元素可以帮助降低血压，减少心脏负担，有利于心血管健康。

3.减少癌症发生：生番茄中富含的番茄红素可以帮助清除自由基，减少细胞损伤和突变，从而降低癌症的发生风险。

需要注意的是，生番茄中的番茄红素比较难以被人体吸收，可以搭配食用一些富含脂肪的食物，如橄榄油、花生酱等，增加番茄红素的吸收率。另外，生番茄中含有少量的龙葵素，对于一些过敏体质的人来说可能会引起不适，需要注意食用量。

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