b6的功效与作用 b6的功效与作用和禁忌症_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 12:51:20

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B6的功效与作用是维持神经系统正常运作、促进蛋白质合成、调节血糖水平和促进免疫系统功能等。

1. 维持神经系统正常运作：B6可以促进神经递质的合成和运输，维持神经系统的正常功能。

2. 促进蛋白质合成：B6是合成蛋白质的必要营养素之一，能够促进肌肉生长和修复。

3. 调节血糖水平：B6能够帮助胰岛素的合成和释放，调节血糖水平。

4. 促进免疫系统功能：B6有助于增强免疫系统的功能，促进白细胞的生成和运输。

需要注意的是，过量摄入B6可能会导致神经系统毒性反应，如手脚麻木、神经炎等症状。建议在医生指导下进行B6的补充。

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