马齿苋功效是什么马齿苋功效及作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 08:41:38

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马齿苋功效是增强免疫力、促进血液循环、降血压、抗氧化等。

1.增强免疫力：马齿苋中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以促进人体免疫细胞的生成，增强免疫力。

2.促进血液循环：马齿苋中含有多种活性成分，可以促进血液循环，缓解血管痉挛和增强血管弹性。

3.降血压：马齿苋中的一些成分可以扩张血管，降低血液黏稠度，从而降低血压。

4.抗氧化：马齿苋中的多种天然抗氧化剂，如类黄酮、维生素C、胡萝卜素等，可以中和自由基，抗氧化，减缓细胞老化。

需要注意的是，马齿苋虽然有多种功效，但仍需注意适量食用，过量可能会引起不适。同时，由于马齿苋中含有草酸，容易与人体中的钙结合，影响钙的吸收，故应避免与富含钙的食物一同食用。

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