硒对眼睛的作用是什么硒对眼睛的作用是补充黄斑的吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 05:01:23

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硒对眼睛的作用和功效

硒是一种重要的微量元素，对眼睛有很多益处。它可以保护眼睛健康，预防眼部疾病，并促进视力的提高。

1. 保护眼睛健康：硒可以抵御自由基的侵害，减少眼睛的氧化损伤，从而保护眼睛的健康。

2. 预防眼部疾病：硒能够提高眼睛的抵抗力，预防眼部疾病的发生，如青光眼、白内障等。

3. 促进视力的提高：硒可以促进视网膜细胞的正常运作，提高视力。

需要注意的是，虽然硒对眼睛有益，但是过量摄入会有毒副作用，建议在医生或营养师的指导下进行适量补充。

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