黑木耳功效黑木耳功效与作用营养价值_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 13:31:32

0次

黑木耳功效：黑木耳营养丰富，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，具有滋补养颜、润肺止咳、降低胆固醇、促进肠道蠕动等功效。

1. 滋补养颜：黑木耳中含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤更加紧致光滑。

2. 润肺止咳：黑木耳中含有多糖和黏液质，具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

3. 降低胆固醇：黑木耳中的膳食纤维可以帮助降低血液中的胆固醇，减少动脉硬化的风险。

4. 促进肠道蠕动：黑木耳中的纤维素能够刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

需要注意的是，黑木耳中含有一定量的草酸和氧化酶，容易与其他食物中的钙、铁等离子结合，影响人体对这些矿物质的吸收。因此，在食用黑木耳时应注意搭配食物，避免大量单独食用。此外，黑木耳在采摘、加工、保存过程中容易受到细菌、真菌污染，应注意选择新鲜、干净的黑木耳进行食用。

冰雪游热度攀升搅“热”开年消... 来源:南海网这个冬天，各地冰雪游持续升温，为冬日文旅市场增添强大活力。数据显示，随着全国冰雪旅游进入...

油菜花冬樱粉梅相继绽放冬... 连续多日的晴朗天气，使得成都地区气温直冲20度，让数九寒天的冬日恍然有春天的感觉。在成都地铁5号线幸...

梅绽绿荫春意近，枝横金蕊暗香萦... 大象新闻记者夏萍由郑州市公园广场事务中心精心筹备的“‘郑’有花开共享精彩”特色花展——郑州市公园广...

鸡足山镇的商业和香火气息浓厚，... 很多人到大理旅游，可能都来过这个鸡足山镇，因为它身后就是历史悠久的佛教圣地鸡足山。据说自宋代起，这里...

云南：到2027年力争旅游总花... 本文转自：人民网-云南频道人民网昆明1月15日电（记者李发兴）1月13日，云南省发布《云南省加快构...

一键解锁新春非遗之旅！上海“品... 丙午马年新春将至，近日，“乐游上海过大年”系列活动线上导览平台——“品一碗人间烟火”数字指南正式上线...

肆季南河春城河畔的浪漫轻度假地... 本文转自：人民网在长春，想解锁冬日的梦幻与狂欢？答案，藏在伊通河畔的肆季南河粉雪嘉年华！浪漫粉雪铺...

【微特稿】卢浮宫门票面向非欧洲... 　　【新华社微特稿】法国巴黎卢浮宫博物馆14日起开始执行“双轨票价”，非欧洲经济区成年人游客的门票价...

域见上海漫游崇明|收藏这片赭... 当初冬的风掠过崇明岛，一片温柔的赭红便悄悄漫过挺拔的水杉林。在这里，每一次呼吸都浸透着潮湿的木质清香...

“马拉冰车”迎马年！玉渊潭冰场... 时隔六年，玉渊潭公园冰场今日以全新面貌迎客，为京城冬日增添新活力。1月15日，北京青年报记者从玉渊潭...

红色文旅带火这座“转折之城” 91年前一次影响中国革命前途命运的重要会议在黔北地区的一座二层小楼中召开这是1月13日拍摄的贵州遵义...

航班减、消费降……游客减少笼罩... 来源：新华社“日本关东地区镰仓市接待的外国游客中，来自中国的游客占比超过一半，其数量减少已使当地土特...

“南宁大明山的河水被污染，变成... 来源：广西新闻频道近期，有多名游客在短视频平台发布视频，称“南宁大明山上的河水被污染，变成茶色了，还...

换个视角瞰枣庄，蟠龙河平流雾美... 齐鲁网·闪电新闻1月15日讯 1月15日，枣庄蟠龙河出现壮美的平流雾景观。清晨，蟠龙河仿佛披上一层飘...

浙江常山：石灰窑变面包窑 “石... 来源：新华网鸟瞰路里坑村（无人机照片，1月14日摄）。浙江省常山县辉埠镇路里坑村曾因上百座石灰窑...

解决了！济南核心景区“花车”退... 本文转自：人民网-山东频道“趵突泉景区作为‘泉城名片’，是展示城市形象的重要窗口。但景区周边长期存在...

三亚：冬日旅游热海南日报特约记者陈文武摄影报道1月14日，游客在三亚南山文化旅游区海边游览。冬日的三亚气候宜人，暖...

500 年侨村 + 百亩花海！... 2026年1月14日，当北方多数城市还被冰雪覆盖，行人裹着厚重羽绒服在寒风中疾行时，海南琼海的万泉河...

多彩香江让八方游客“为一座城停... 来源:人民日报海外版游客在香港尖沙咀星光大道游览。新华社记者陈铎摄2025年访港旅客达4990万...

速来打卡！柳州龙潭公园核心景区... 近日，柳州市龙潭公园鲤鱼嘴遗址前的大草坪完成升级改造，赢得市民、游客连连称赞。1月14日上午，记者在...