菊花枸杞泡水喝的功效菊花枸杞泡水喝的功效什么时候喝_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 22:32:03

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菊花枸杞泡水喝的功效：具有清热解毒、明目养颜、滋补肝肾等多种功效。

1. 清热解毒：菊花和枸杞都有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，促进新陈代谢，缓解口干舌燥、头痛发热等症状。

2. 明目养颜：菊花中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，能够保护眼睛，缓解眼疲劳和干涩，起到明目养颜的作用；而枸杞中含有的多种氨基酸、维生素和矿物质，能够滋养肌肤，延缓衰老。

3. 滋补肝肾：枸杞中含有的多种营养成分，尤其是枸杞多糖，能够滋补肝肾，增强免疫力，调节身体机能。

需要注意的是，菊花枸杞泡水的时间不宜过长，建议泡水时间控制在10分钟以内，以保持其口感和营养成分的最佳状态。另外，由于枸杞具有滋补作用，患有湿热症、糖尿病、高血压等疾病的人群应该适量食用。

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