山药蒸着吃的功效与作用是什么山药蒸着吃的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 21:11:49

0次

山药蒸着吃的功效与作用是多种多样的，可以促进消化、增强免疫力、改善贫血等。

1. 促进消化：山药蒸着吃可以刺激肠道蠕动，促进消化，缓解便秘等肠胃问题。

2. 增强免疫力：山药中含有丰富的营养成分，如维生素C、B族维生素等，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

3. 改善贫血：山药中含有丰富的铁元素，可以促进造血，改善贫血等问题。

4. 保护心血管：山药中的黏液质可以降低血液黏稠度，促进血液循环，保护心血管健康。

需要注意的是，山药蒸着吃可以增强营养吸收，但不宜过量食用，尤其是有胃肠道问题的人应该适量食用。另外，山药应该先去皮切块再蒸，以免影响口感和消化吸收。

海南入境游持续火爆冬日，海南迎来旅游旺季，随着海南自由贸易港全岛封关运作，入境旅游便利化水平不断提升，海南入境游市场持...

2025年北京接待入境游客54... 北京市文化和旅游局消息，2025年北京共接待入境游客548万人次，同比增长39%；实现入境旅游花费5...

寒假研学好去处！金山这些地方可... “神兽”们马上要放寒假啦还没想好去哪里玩？金山这里14处环保设施向公众开放遛娃、研学两不误赶紧收好这...

北京环球度假区官宣五周年计划，... 新京报贝壳财经讯（记者曲筱艺）北京环球度假区五周年庆祝活动将于2026年全年展开。1月16日，北京环...

上海乐高乐园新春嘉年华开启！超... 红火的灯笼已点亮冬日积木屋檐新春鼓点正敲响欢乐序幕2026年1月28日至3月3日上海乐高乐园®度假区...

衡阳县明翰村入选湖南省第八批省... 夏日的明翰村。红网时刻新闻1月16日讯（通讯员陈曙霞刘小军申亿文）近日，湖南省人民政府正式批准...

在这里，15分钟逛遍沪苏浙皖！... 图/文：季俊辉（转载图片请注明作者及来源）这里是长三角生态绿色一体化发展示范区重大功能性项目——...

有回音｜网友建议推出旅游一卡通... 本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者张聿修近日，有网友通过人民网“领导留言板”留言，建议内蒙古推...

新加坡滨海湾花园春节花展开幕，... 马年新春将至，新加坡滨海湾花园春节花展“春花盛开之骏马奔腾”今天开幕，游客不仅可观赏八匹骏马主题花灯...

北京平谷今年将举办众多文旅商体... 本文转自：人民网-北京频道人民网北京1月16日电（记者尹星云）近年来，北京平谷区文旅商体活动持续不...

3项文化和旅游领域国家标准发布... 来源：中国文化报本报讯（记者李荣坤）近日，国家市场监督管理总局批准发布了360项推荐性国家标准和...

江苏苏州：太湖水域迎来赏鸥观景... 来源：人民网-图片频道2026年1月14日，冬日暖阳中，大批红嘴鸥在江苏苏州吴中区光福镇太湖水域越冬...

侗歌声声迎客来吴龙保古色古香的侗族建筑，婉转悠扬的侗族大歌，多姿多彩的刺绣蜡染……在我的家乡——贵州省黔东南苗族侗...

火车计次票上新！行程时间、区间... 近日中国铁路郑州局集团有限公司推出“郑汴洛·唐宋风华穿越之旅”“华夏古都·文化传承之旅”“武信郑人文...

文旅视评｜文化破圈引潮来！济宁... 2025年，济宁文旅的这份成绩单，够硬核！12项业务工作全省唯一，27项工作全省第一，荣获32项国家...

信念同向，沙漠亦可开花（旅人心... 黄培昭 2026年1月1日，标志塔上空烟花绽放。艾哈迈德·戈马摄(新华社发) 站在埃及新行政首都中...

魅力濠江令四海宾朋“沉醉不知归... 来源:人民日报海外版游客在澳门议事亭前地游览、拍照。张金加摄（新华社发）刚刚过去的2025年，澳门各...

龙庆峡冰灯节“上新” 游客在景区游览雕刻师精修冰雕 2025年12月20日，延庆玉渡山忘忧湖畔，龙庆峡冰灯艺术节采冰仪式...

巴拉格宗首发团，答案全在这里巴拉格宗三方首发团横断山脉深处发起的秘境邀约，一段关于“天路”、菩提与峡谷的传奇讲述。大理市融媒体中...

雪润绥化冰绘华章　　当琼花漫舞覆千里沃野，当寒川凝碧映万里晴空，绥化的冬日便挣脱了季节的束缚，以冰雪为笔、以文脉为墨...