山楂干泡水喝的功效山楂干泡水喝的功效治糖尿病_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 19:12:24

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山楂干泡水喝的功效包括促进消化、降低血脂、增强免疫力和镇静安神等多方面。

1. 促进消化：山楂干含有丰富的有机酸和果胶等成分，可以增加胃液分泌、促进消化，缓解胃部不适。

2. 降低血脂：山楂干中的黄酮类和维生素C等成分能够降低血脂、减少血液黏稠度，预防心脑血管疾病。

3. 增强免疫力：山楂干含有多种维生素和矿物质，如维生素C、E、锌等，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

4. 镇静安神：山楂干中的芳香酸类和黄酮类成分具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等情况。

需要注意的是，山楂干泡水喝的时候应该控制用量，每次不宜超过10克，以免影响消化和吸收。此外，山楂干在泡水前最好用清水泡洗一下，去除表面的灰尘和杂质。

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