山药排骨汤的功效与作用是什么山药排骨汤的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 19:11:25

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山药排骨汤具有滋阴补肾、补气健脾、益肺止咳、润肠通便等功效。

1.滋阴补肾：山药和排骨都具有滋阴补肾的作用，可缓解肾虚引起的腰酸腿软等症状。

2.补气健脾：山药中含有丰富的黏液质，能够润肠通便，排骨则富含蛋白质，可以补充身体所需营养，从而达到补气健脾的功效。

3.益肺止咳：山药中的黏液质能够润肺止咳，排骨中的蛋白质也能够滋润肺部，增加肺部免疫力，从而达到益肺止咳的功效。

4.润肠通便：山药中的黏液质能够润肠通便，而排骨中的钙质则有助于缓解便秘，从而达到润肠通便的作用。

需要注意的是，山药有一定的药性，不宜多吃，一周2-3次为宜。同时，山药和排骨都是易过敏食物，有过敏史的人应该慎食或避免食用。

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