肩颈按摩的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 16:32:29

0次

肩颈按摩的功效与作用

肩颈按摩可以缓解肩颈疼痛、改善血液循环、促进代谢、放松身心、缓解疲劳。

肩颈按摩的具体功效与作用包括：

1. 缓解肩颈疼痛：肩颈按摩可以舒缓肩颈部位的紧张和僵硬，减轻肌肉疼痛和酸痛感。

2. 改善血液循环：肩颈按摩可以促进血液循环，增加肌肉的氧气和营养供应，缓解血管痉挛和堵塞。

3. 促进代谢：肩颈按摩可以促进代谢，加速废物和毒素的排泄，增强身体的免疫力。

4. 放松身心：肩颈按摩可以刺激神经系统，缓解身心压力和焦虑情绪，帮助身体放松，提高睡眠质量。

5. 缓解疲劳：肩颈按摩可以缓解长时间工作或学习带来的疲劳感，让身体和大脑更好地恢复。

需要注意的是，肩颈按摩的力度和频率应该适中，过于强烈或频繁的按摩可能会损伤肌肉和神经。此外，如果有严重的颈椎病或其他疾病，应该在医生指导下进行按摩。

下一篇：PMC是什么?

超1亿游客+上百亿收入，四川乐... 封面新闻记者杜卓滨视觉设计何玙1月10日，“川超之夜”拉开帷幕，进入总决赛的9支城市球队依次登...

新春近暖汤沸——林芝市工布江... 来源：西藏日报“刚从雪山脚下过来，泡进这温泉里，浑身的寒气一下就散了！抬头是青山，身旁是热气，这体验...

玩转“低空之城” 重庆梁平陪你... 坐飞机瞰竹海、行古道探古寨，淘良品吃美食，梁平新春耍事多！1月16日，梁平区举行2026新春文旅商体...

盐城滨海段获评国家级“美丽海湾... 本文转自：人民网-江苏频道盐城滨海县月亮湾景区。生态环境部近日公布第四批美丽海湾优秀案例和美丽海湾名...

各地以冰雪为“媒”撬动“冷资源... 央视网消息：隆冬时节，冰雪游玩项目在全国各地火热展开。在河北承德，这座避暑胜地以冰雪为“媒”，打破季...

文旅部门“听劝”将游客“金点子... 原标题：文旅部门“听劝”将游客“金点子”变为现实文旅创意更接地气、更聚人气央视网消息：今冬，黑龙江...

区两会丨卢沟桥-宛平城片区将争... 新京报讯（记者姜慧梓）记者从1月16日举行的丰台区“两会”系列发布活动上获悉，今年，丰台区将重点推进...

庐山西海：“海上休闲CLUB”... 原标题：庐山西海：“海上休闲CLUB”试营业文旅赋能添新篇央视网消息（记者成思强）近日，江西庐山...

2025年民宿消费报告：北京位... 2025年，民宿市场呈现平稳增长趋势，实现供需双增。1月16日，木鸟民宿发布的《2025年度民宿消费...

看见古村｜重庆二佛村：一寺一古... 　　新华社重庆1月16日电（记者谷训）重庆合川渠江畔，北宋乾德三年（965年）兴起的水码头边，青瓦覆...

马年添福趣！在上海迪士尼遇小马... 随着马年新春脚步临近，上海迪士尼度假区与上海乐高乐园度假区相继官宣新春主题活动，将于1月28日同步启...

四川冬季徒步天花板！来剑门蜀道... 封面新闻记者陈雨近日，广元剑门蜀道（翠云廊）获得了一项世界级荣誉——2025全球可持续“地球家园”...

海南入境游持续火爆冬日，海南迎来旅游旺季，随着海南自由贸易港全岛封关运作，入境旅游便利化水平不断提升，海南入境游市场持...

2025年北京接待入境游客54... 北京市文化和旅游局消息，2025年北京共接待入境游客548万人次，同比增长39%；实现入境旅游花费5...

寒假研学好去处！金山这些地方可... “神兽”们马上要放寒假啦还没想好去哪里玩？金山这里14处环保设施向公众开放遛娃、研学两不误赶紧收好这...

北京环球度假区官宣五周年计划，... 新京报贝壳财经讯（记者曲筱艺）北京环球度假区五周年庆祝活动将于2026年全年展开。1月16日，北京环...

上海乐高乐园新春嘉年华开启！超... 红火的灯笼已点亮冬日积木屋檐新春鼓点正敲响欢乐序幕2026年1月28日至3月3日上海乐高乐园®度假区...

衡阳县明翰村入选湖南省第八批省... 夏日的明翰村。红网时刻新闻1月16日讯（通讯员陈曙霞刘小军申亿文）近日，湖南省人民政府正式批准...

在这里，15分钟逛遍沪苏浙皖！... 图/文：季俊辉（转载图片请注明作者及来源）这里是长三角生态绿色一体化发展示范区重大功能性项目——...

有回音｜网友建议推出旅游一卡通... 本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者张聿修近日，有网友通过人民网“领导留言板”留言，建议内蒙古推...