野芝麻的功效与作用野芝麻的功效和吃法_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 12:51:54

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野芝麻具有多种功效与作用，包括清热解毒、润肠通便、降低血脂、保护肝脏等。

1. 清热解毒：野芝麻含有多种有机酸和黄酮类化合物，具有清热解毒的作用，可用于治疗口腔溃疡、痈疮肿毒等炎症疾病。

2. 润肠通便：野芝麻中富含膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘等肠道问题。

3. 降低血脂：野芝麻含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能够降低血脂、调节血液循环，预防心血管疾病。

4. 保护肝脏：野芝麻中含有多种具有保肝作用的成分，如谷胱甘肽、维生素E等，能够促进肝细胞的修复和再生，预防肝脏疾病。

需要注意的是，野芝麻虽然营养丰富，但也有一定的禁忌人群，如脾胃虚寒、腹泻便溏等人群应少食或不食用。同时，野芝麻在食用时应注意清洗干净，以免摄入杂质或细菌。

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