黑瓜子的功效与作用黑瓜子的功效与作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 11:02:00

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黑瓜子具有多种功效与作用，包括增强免疫力、降低血压、改善睡眠、保护心脏等。

1. 增强免疫力：黑瓜子中含有丰富的维生素E、锌、铁等微量元素，能够促进免疫系统的正常运作。

2. 降低血压：黑瓜子中的多酚类物质能够起到降低血压的作用，有利于预防高血压。

3. 改善睡眠：黑瓜子中的核黄素有助于调节神经系统和内分泌系统，改善睡眠质量。

4. 保护心脏：黑瓜子中的亚油酸能够降低血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，黑瓜子虽然有多种功效与作用，但是也不能过量食用。此外，对于过敏体质的人，应该慎重食用黑瓜子。

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