吃玉米面的好处和功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 09:21:11

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玉米面营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，预防疾病。

1. 丰富的营养成分：玉米面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，能够满足人体的基本需求。

2. 改善消化系统：玉米面含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘和肠道疾病。

3. 降低胆固醇：玉米面中的谷类膳食纤维能够降低人体内的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

4. 增强免疫力：玉米面中的锌、铜、铁等矿物质有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，玉米面中的淀粉含量较高，容易升高血糖，糖尿病患者应注意控制食用量。另外，市面上的玉米面品质参差不齐，建议选择有保障的品牌购买。

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