低聚糖的作用与功效低聚糖的作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 08:40:58

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低聚糖是一种可以被人体肠道吸收利用的特殊糖类，具有调节肠道菌群、促进肠道健康、增强免疫力等多种作用与功效。

1. 调节肠道菌群：低聚糖可以被肠道中的有益菌群利用，帮助有益菌群生长繁殖，抑制有害菌群的生长，从而维持肠道菌群平衡。

2. 促进肠道健康：低聚糖可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状；同时，低聚糖可以增加肠道黏膜屏障的完整性，防止有害物质进入血液循环，保护肠道健康。

3. 增强免疫力：低聚糖可以增强肠道黏膜屏障的免疫功能，抑制病原微生物的侵入和生长，从而提高人体免疫力。

需要注意的是，低聚糖虽然具有多种作用与功效，但并不是所有人都适宜食用。特别是那些肠道功能异常或肠道菌群失调的人群，在使用低聚糖前应咨询医生或营养师的建议。此外，低聚糖在食用时应注意适量，过量摄入可能会引起腹泻等不适症状。

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