陈皮加红枣泡水有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 07:21:49

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陈皮加红枣泡水可以增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠、调节消化等多种功效。

1. 增强免疫力：陈皮中含有丰富的维生素C和类黄酮，红枣中含有多种氨基酸和矿物质，一起泡水可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 缓解疲劳：陈皮和红枣中的多种营养物质可以帮助消除身体疲劳，增加体力。

3. 改善睡眠：陈皮和红枣中的多种成分可以安神助眠，有助于改善睡眠质量。

4. 调节消化：陈皮和红枣中的多种活性成分可以帮助消化和吸收，缓解胃痛、腹泻等消化系统问题。

需要注意的是，陈皮和红枣泡水的温度不宜过高，以免破坏其中的营养成分。同时，红枣有润肺功效，但也有些人会出现过敏反应，故饮用前需谨慎。

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