黑芝麻核桃的功效黑芝麻核桃的功效与作用及禁忌症_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 06:22:00

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黑芝麻核桃具有多种功效与作用，有利于人体健康。

1. 补肾壮阳：黑芝麻核桃富含亚麻酸、维生素E等成分，可以促进男性性激素的分泌，起到补肾壮阳的作用。

2. 保护心脏：黑芝麻核桃中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，减少心血管疾病的风险。

3. 增强免疫力：黑芝麻核桃富含锌、铁等微量元素，可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。

4. 补充营养：黑芝麻核桃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可以为身体提供所需营养。

需要注意的是，黑芝麻核桃虽然有多种功效，但是也不宜过量食用，建议每天食用量不超过50克。同时，过敏体质者应谨慎食用。

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