核桃功效核桃功效作用可以降血压吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 03:51:40

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核桃具有多种功效，有助于改善心血管健康、促进大脑发育、防治癌症等。

1. 改善心血管健康：核桃中富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、血压，减少心血管疾病的发生。

2. 促进大脑发育：核桃中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸和卵磷脂，有助于促进大脑发育，提高智力水平。

3. 防治癌症：核桃中的多酚类化合物具有抗氧化和抗肿瘤作用，能够防治多种癌症。

需要注意的是，核桃虽然有多种功效，但是摄入量也需要适当控制，过量食用可能会引起肠胃不适。同时，过敏人群应慎食核桃。

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