藻油dha的作用与功效藻油dha的作用与功效什么时候吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 03:21:43

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藻油DHA是一种来源于微藻的Omega-3脂肪酸，具有多种作用和功效。

1. 保护心脏：藻油DHA可以降低血脂和血压，减少心脏病的发生风险。

2. 改善脑功能：藻油DHA是脑细胞的重要成分，摄入足够的DHA可以促进脑细胞的生长和发育，改善记忆力和学习能力。

3. 缓解抑郁：藻油DHA可以提高人体内血清素的水平，从而缓解抑郁和焦虑的症状。

4. 改善视力：藻油DHA是视网膜的主要成分之一，适当摄入可以改善视力。

需要注意的是，藻油DHA虽然对人体有益，但也有可能引起过敏反应，应根据个人情况适量摄入。同时，藻油DHA的来源和质量也需要注意，选择正规厂家的产品，避免购买劣质产品。

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