山楂干和枸杞一起泡水的功效山楂干和枸杞一起泡水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 03:01:25

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山楂干和枸杞一起泡水可以起到调节血脂、养心安神、缓解疲劳等多种功效。

1. 调节血脂：山楂中的山楂酸和枸杞中的多种营养成分可以协同作用，降低血脂，预防心血管疾病。

2. 养心安神：山楂和枸杞中的多种营养成分有助于舒缓神经，缓解焦虑、失眠等问题，有一定的镇静作用。

3. 缓解疲劳：山楂和枸杞中的维生素C和多种氨基酸等营养成分可以提高人体免疫力，缓解疲劳，增强体力。

需要注意的是，泡水的时间不宜过长，最好控制在10分钟左右，以免影响口感和药效。此外，个人体质不同，对山楂和枸杞的反应也有所不同，如有不适应症状应及时停止饮用并咨询医生。

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