芝麻有什么功效和治疗作用呢芝麻有什么功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 01:40:58

0次

芝麻具有多种功效和作用，可以帮助人们改善营养状况、保护心血管健康、促进生长发育、增强免疫力等。

1. 改善营养状况：芝麻富含多种营养素，如维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等，可以提高人体的营养水平。

2. 保护心血管健康：芝麻中的亚麻酸和维生素E可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。

3. 促进生长发育：芝麻中的钙和磷等矿物质对生长发育有重要作用，可以促进骨骼和牙齿的健康发育。

4. 增强免疫力：芝麻中的维生素E、锌等可以增强免疫力，预防感染和疾病。

需要注意的是，芝麻虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致肥胖等问题。因此，建议适量食用，每天不超过30克。同时，由于芝麻有助于降低血压，糖尿病患者在食用前应咨询医生。

仙游“彩头街”夜市试营业启幕！... 导语1月16日晚，仙游县鲤南镇翔安南街灯火璀璨、人流如织，备受期待的“彩头街上争彩头”夜市街区正式开...

冰雪游持续升温南方打造“冰雪... 随着冬季冰雪游持续升温，各地“冰雪课堂”正掀起文旅消费热潮，“冰雪＋”文化深度融合，覆盖非遗、考古等...

爱上西藏 | 布达拉宫的“甜墙... 来源:中国网布达拉宫位于拉萨市中心的红山之上，是一座融合了宫殿、堡垒与寺院形制的大型历史建筑群与城市...

第七届“新时代大文旅”产业大... 大象新闻记者谷艳敏罗曼1月16日至17日，第七届“新时代大文旅”产业大会在河南郑州举办。大会以“...

聚焦｜颐和园冰场今日开滑，京城... 1月17日，北京市内最大的天然冰场——颐和园冰场正式开门迎客。北京青年报记者在现场看到，冰场仅开放昆...

奔跑于梦享之路，见证十年“活力... 上海国际旅游度假区十周年庆启动1月17日一早，晨光中的上海国际旅游度假区申迪河畔，五百余名跑者早已汇...

以镜头探访“太行明珠” 人民拍... 本文转自：人民网-河南频道人民拍客“太行·探城记”活动走进焦作云台山景区。王楠杰摄人民网焦作1月17...

泰山景区：今天16时起，暂停开... 1月17日，泰山景区管委会发布关于迎战寒潮雨雪暂停开放的通告，今日16：00起，泰山景区各游览线路暂...

文旅产业备战“史上最长春节假期... 原标题：文旅产业备战“史上最长春节假期”本报记者梁傲男航旅纵横大数据显示，截至1月16日，2026...

花叶同枝、双梅齐放！植物园现罕... 当蜡梅的暗香还在园间萦绕，早梅的疏影已悄然攀上枝头——这个冬天，上海植物园的花事比往年更添几分惊喜，...

OK，西安华清池里的杨贵妃雕像... 这是小渔的行旅日记，走走停停，和我一起看西安。标题党了朋友们！起因是西安华清池里的那尊杨贵妃雕像又又...

视频｜雪中迎客！北京市内最大天... 1月17日，北京市内规模最大的天然户外滑冰场——颐和园昆明湖冰场在雪中正式向公众开放，首日上午便迎来...

跟着“滇超”去旅行大理x丽江... 提起云南大理与丽江总被紧紧相连同拥高原的澄澈天光共枕山水的灵秀气韵却藏着截然不同的风情大理是风花雪月...

10分钟直线穿越，三清山港首索... 总长2965米，高差1012米，10分钟的直线穿越，三清山港首索道连接的不仅是地理空间，更是一条通向...

曲靖罗平棠梨凹村：云海漫苗寨，... 隆冬时节，曲靖市罗平县大水井乡的棠梨凹村，正沉浸在一片静谧而磅礴的诗意之中。清晨或日暮，绵绵云雾时常...

什刹海冰场终于开了！一张票玩遍... 当清晨的第一缕阳光掠过鼓楼飞檐，洒在什刹海前海结冻的冰面上，细碎的光粒随微风拂过的涟漪轻轻晃动。穿裹...

青海开行今年首趟粤港澳大湾区方... 1月16日17时40分，Y458次旅游专列从西宁站驶出，载着近500名游客开启为期14天的粤港澳大湾...

北境飘雪南园绽，青秀山用一场菊... 当北方的寒风卷着碎雪覆盖屋檐，北纬23°26′的南宁，正被一片绚烂花海温柔包裹。青秀山的晨雾还未散尽...

菲律宾宣布对华免签，出境游市场... 菲律宾外交部于1月15日宣布，自2026年1月16日起，将对持普通护照的中国公民实行免签政策，最长可...

文旅为桥高平与青春共澎湃本文转自：人民网-山西频道 1月16日，山西省高平市第四届炎帝灯会旅游推介暨大学生游高平主题线路发布...