鲜柠檬泡水喝有什么作用与功效鲜柠檬泡水喝有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 01:12:04

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鲜柠檬泡水喝有助于美容养颜、提高免疫力、促进消化等功效。

1.美容养颜：柠檬富含维生素C，有助于促进肌肤胶原蛋白的生成，缓解皮肤老化，减少皱纹、色斑等问题。

2.提高免疫力：柠檬中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够提高身体抵抗力，预防感冒、感染等疾病。

3.促进消化：柠檬中的柠檬酸能够刺激肠胃分泌胃液，促进消化，缓解胃肠不适。

需要注意的是，柠檬味酸，容易刺激胃肠黏膜，有胃酸过多或胃溃疡等胃病患者应适量食用或避免食用。同时，柠檬中含有果酸，长期大量食用可能会损伤牙齿。因此，饮用柠檬水时最好用吸管喝，并及时漱口。

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