核桃隔心木什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 23:00:31

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核桃隔心木具有多种功效。

1. 改善睡眠：核桃隔心木含有丰富的镁元素，能够舒缓神经、放松身体，有助于改善睡眠质量。

2. 缓解疲劳：核桃隔心木还含有一定的维生素B1和B2，能够促进身体新陈代谢，缓解疲劳感。

3. 降低血压：核桃隔心木中的钾元素含量较高，具有降低血压的作用。

4. 抗氧化：核桃隔心木中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，能够有效清除自由基，延缓衰老。

需要注意的是，核桃隔心木虽然具有多种功效，但是不宜过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。同时，过敏体质的人应谨慎食用。

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