茶叶茶氨酸的功效作用和副作用茶叶茶氨酸的功能与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 18:30:59

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茶叶茶氨酸具有多种功效作用，包括增强免疫力、改善睡眠质量、减轻压力等。

1. 增强免疫力：茶叶茶氨酸可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，减少感染和疾病的风险。

2. 改善睡眠质量：茶叶茶氨酸具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

3. 减轻压力：茶叶茶氨酸可以调节神经系统，减轻压力和焦虑情绪，帮助人们保持心情愉快和平静。

需要注意的是，虽然茶叶茶氨酸具有多种功效作用，但是过量饮用茶叶可能会导致咖啡因过多，引发头晕、心悸等不适症状。因此，适量饮用茶叶才能发挥其功效，并避免副作用的发生。

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