叶黄素的功效叶黄素的功效与作用对眼睛有用吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 17:01:02

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叶黄素的功效：叶黄素是一种有效的抗氧化剂，具有保护眼睛、预防心血管疾病、增强免疫力等多种功效。

1. 保护眼睛：叶黄素可以吸收高能蓝光，减少眼睛疲劳和视网膜损伤，预防眼疾如黄斑病变和白内障。

2. 预防心血管疾病：叶黄素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少动脉硬化的风险。

3. 增强免疫力：叶黄素可以增强免疫系统的功能，增加抗病能力，预防感染和慢性疾病。

需要注意的是，叶黄素是一种脂溶性营养素，需要与脂肪一起摄入才能被吸收利用。同时，叶黄素的摄入量也需要适量，过量摄入可能会导致胃肠道不适和皮肤色素沉着等问题。

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