山楂和菊花泡水喝有什么用途山楂和菊花泡水喝有什么效果_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 16:21:19

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山楂和菊花泡水喝有以下功效：可以降血脂、降血压、清热解毒、消除疲劳等。

1. 降血脂：山楂中的黄酮类物质和菊花中的黄酮苷等成分，可以调节血脂代谢，降低血脂水平。

2. 降血压：山楂中的三萜类物质和菊花中的芳香化合物，可以扩张血管，降低血压。

3. 清热解毒：菊花中的黄酮苷和山楂中的三萜类物质，有清热解毒的作用，可以帮助身体排毒。

4. 消除疲劳：山楂中的蛋白质和氨基酸，以及菊花中的黄酮苷，可以缓解疲劳，提高身体抵抗力。

需要注意的是，泡山楂和菊花的水温不要太高，一般80℃左右即可，过高的水温会破坏其中的活性成分。同时，泡水时间也不宜过长，一般3-5分钟即可。对于有药物过敏史或慢性病患者，应在医生指导下饮用。

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