喝陈皮水的功效喝陈皮水的功效是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 13:41:14

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喝陈皮水的功效是多方面的，可以改善消化、缓解焦虑、促进睡眠等。

1. 改善消化：陈皮富含挥发油和黄酮类化合物，具有促进胃肠蠕动的作用，能够缓解胃肠不适、消化不良等问题。

2. 缓解焦虑：陈皮具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪问题，有助于提高心理素质。

3. 促进睡眠：陈皮中的挥发油成分能够促进身体放松，改善睡眠质量，对于失眠、易醒等问题有一定帮助。

需要注意的是，陈皮虽然具有一定的功效，但也有一些禁忌人群，如孕妇、儿童、肝肾功能不良者等，应在医生的指导下使用。此外，陈皮水的饮用量也需要适度，过多可能会导致胃肠不适等问题。

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