孩子不爱吃蔬菜有什么好办法吗？
迪丽瓦拉
2024-08-17 13:39:01
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孩子不爱吃蔬菜有什么好办法吗？
我有一个朋友，他家的孩子也不是特别喜欢吃蔬菜，但是他把菜跟肉给它切碎了混在一块，孩子都没有办法挑，还会吃得很开心。
小孩不喜欢吃蔬菜，可以采用以下方法：
1、在思想意识上给予灌输吃蔬菜的好处，可以通过家长口头诉说或买相关的小画报，告诉宝宝吃蔬菜好。
2、不要一味责怪宝宝，大人要带头吃蔬菜，并且边吃边赞美蔬菜，从而使宝宝接受蔬菜。
3、在做菜时可以采用童趣化，如在米饭上用蔬菜摆出蔬菜花或笑脸等，以使宝宝增进食欲。
4、有的宝宝在接受食物时较慢，不要频繁更换蔬菜，可以同样的蔬菜多试几次，逐渐会接受。
很多宝宝不喜欢吃蔬菜，因为对于宝宝蔬菜的口感可能比不上肉类或者碳水化合物容易被宝宝接受，需要家长进行正确的引导。第一、可以给宝宝多讲吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长高，才能更健康，蔬菜中含有人体所需的营养等等。第二、家长要带头吃蔬菜，很多家长就不吃蔬菜，所以宝宝也不吃。第三、可以将蔬菜的烹饪方式多样化，对于宝宝特别不喜欢吃的蔬菜可以切碎，和其他喜欢吃的食物混合在一起制作，慢慢宝宝就能接受这些蔬菜的味道，逐渐可以多吃些蔬菜。还可以将蔬菜摆在宝宝喜欢的餐具里面，通过餐具吸引宝宝的注意力。
孩子不爱吃蔬菜，要从多个方面入手可以多给他讲一些蔬菜的营养价值，能帮助他长高，长壮有力气帮助他精力充沛，身体健康。可以夸他一下，说你多吃蔬菜会长得越来越漂亮，越来越帅，促进他吃蔬菜的欲望。
另外可以给一些奖励，例如他喜欢什么，给他一些物质上的，精神上的奖励，例如带他出去旅游，看动画片，玩游戏的奖励来促使他完成吃蔬菜的任务。
再次还可以将蔬菜和肉等炒在一起，这样的菜也是很香的，还可以将蔬菜做到粥里面，或者做到馒头里，馒头做成小动物的各种可爱的形状，也能激起孩子吃蔬菜的欲望，总之办法很多，挑选适合的。
一、改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。
二、个别孩子不吃菜是因微量元素缺乏，如锌元素缺乏，给孩子口服葡萄糖酸锌口服液可以缓解不吃菜的现象。
三、补充赖氨酸维B12颗粒可以促进生长发育以及食欲，孩子也会对吃菜感兴趣。
四、如果孩子食欲不是特别好，也可以配合增加活动量或采取中医穴位推拿、按摩的方法进行治疗。
我有一个朋友，他家的孩子也不是特别喜欢吃蔬菜，但是他把菜跟肉给它切碎了混在一块，孩子都没有办法挑，还会吃得很开心。
小孩不喜欢吃蔬菜，可以采用以下方法：
1、在思想意识上给予灌输吃蔬菜的好处，可以通过家长口头诉说或买相关的小画报，告诉宝宝吃蔬菜好。
2、不要一味责怪宝宝，大人要带头吃蔬菜，并且边吃边赞美蔬菜，从而使宝宝接受蔬菜。
3、在做菜时可以采用童趣化，如在米饭上用蔬菜摆出蔬菜花或笑脸等，以使宝宝增进食欲。
4、有的宝宝在接受食物时较慢，不要频繁更换蔬菜，可以同样的蔬菜多试几次，逐渐会接受。
很多宝宝不喜欢吃蔬菜，因为对于宝宝蔬菜的口感可能比不上肉类或者碳水化合物容易被宝宝接受，需要家长进行正确的引导。第一、可以给宝宝多讲吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长高，才能更健康，蔬菜中含有人体所需的营养等等。第二、家长要带头吃蔬菜，很多家长就不吃蔬菜，所以宝宝也不吃。第三、可以将蔬菜的烹饪方式多样化，对于宝宝特别不喜欢吃的蔬菜可以切碎，和其他喜欢吃的食物混合在一起制作，慢慢宝宝就能接受这些蔬菜的味道，逐渐可以多吃些蔬菜。还可以将蔬菜摆在宝宝喜欢的餐具里面，通过餐具吸引宝宝的注意力。
孩子不爱吃蔬菜，要从多个方面入手可以多给他讲一些蔬菜的营养价值，能帮助他长高，长壮有力气帮助他精力充沛，身体健康。可以夸他一下，说你多吃蔬菜会长得越来越漂亮，越来越帅，促进他吃蔬菜的欲望。
另外可以给一些奖励，例如他喜欢什么，给他一些物质上的，精神上的奖励，例如带他出去旅游，看动画片，玩游戏的奖励来促使他完成吃蔬菜的任务。
再次还可以将蔬菜和肉等炒在一起，这样的菜也是很香的，还可以将蔬菜做到粥里面，或者做到馒头里，馒头做成小动物的各种可爱的形状，也能激起孩子吃蔬菜的欲望，总之办法很多，挑选适合的。
一、改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。
二、个别孩子不吃菜是因微量元素缺乏，如锌元素缺乏，给孩子口服葡萄糖酸锌口服液可以缓解不吃菜的现象。
三、补充赖氨酸维B12颗粒可以促进生长发育以及食欲，孩子也会对吃菜感兴趣。
四、如果孩子食欲不是特别好，也可以配合增加活动量或采取中医穴位推拿、按摩的方法进行治疗。
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