玉米水的作用和功效玉米水的作用和功效可以祛痘吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 11:11:03

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玉米水是一种常见的饮品，其作用和功效多种多样。

1.降低胆固醇：玉米水中富含大量的植物纤维和维生素C，能够促进胆固醇的代谢和排出，降低血液中的胆固醇水平。

2.减肥瘦身：玉米水中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，控制食欲，达到减肥瘦身的效果。

3.保护心脏：玉米水中含有丰富的抗氧化物质，能够预防心脏病和中风等疾病的发生。

4.缓解便秘：玉米水中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状。

需要注意的是，玉米水虽然有很多好处，但是过量饮用会导致胃部不适，建议适量饮用。此外，玉米水中含有淀粉质，糖尿病患者和减肥人群要注意控制饮用量。

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