香蕉皮煮水喝有什么作用和功效呢香蕉皮煮水喝有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 08:12:09

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香蕉皮煮水喝可以促进消化、降低血压、改善睡眠等多种作用。

1. 促进消化：香蕉皮中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。

2. 降低血压：香蕉皮中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。

3. 改善睡眠：香蕉皮中含有丰富的色氨酸，可以促进脑内血清素的合成，从而帮助人体放松，改善睡眠质量。

需要注意的是，煮香蕉皮的水一定要煮透，否则会有细菌滋生的风险。同时，香蕉皮中也可能残留农药等有害物质，建议选用有机香蕉或者充分清洗后再使用。

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