桑葚干的作用与功效桑葚干的作用与功效及禁忌症_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 07:51:03

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桑葚干具有多种作用与功效，包括增强免疫力、抗氧化、降低血压、降血糖、改善视力等。

1. 增强免疫力：桑葚干中含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 抗氧化：桑葚干中含有多种天然抗氧化剂，如花青素、类黄酮等，能够抑制自由基的产生，保护细胞不受氧化损伤。

3. 降低血压：桑葚干中含有一定的钾元素，能够促进钠盐的排泄，降低血压。

4. 降血糖：桑葚干中含有一种特殊的化合物——DNJ，能够阻断肠道中的糖类吸收，从而降低血糖。

5. 改善视力：桑葚干中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够改善视力，预防夜盲症等眼科疾病。

需要注意的是，桑葚干虽然具有多种功效，但是也有一定的副作用，如过量食用可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，建议适量食用。另外，部分人群如孕妇、儿童等需要慎用。

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