玉米糁的功效与作用玉米糁的功效与作用上火吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 07:32:16

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玉米糁具有多种功效，如促进消化、降低血糖、预防心血管疾病等。

1. 促进消化：玉米糁富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

2. 降低血糖：玉米糁中的慢性碳水化合物可以缓慢释放能量，避免血糖剧烈波动，有助于控制血糖水平。

3. 预防心血管疾病：玉米糁中的维生素B群和烟酸可以降低胆固醇水平，保护心血管健康。

需要注意的是，玉米糁的热量较高，过量食用容易导致肥胖。同时，玉米糁中的膳食纤维虽然有助于消化，但过量食用也可能引起肠胃不适。建议在适量的情况下食用。

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