山药的功效与作用点山药的功效与作用点及副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 07:22:13

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山药是一种常见的中药材，具有多种功效与作用点。

1. 益气养阴：山药含有丰富的淀粉类和黏液质，可以起到滋阴养血、益气生津的作用。

2. 健脾胃：山药中的蛋白质分解酶可以帮助人体分解吸收食物中的蛋白质，有助于消化吸收。

3. 补肺止咳：山药中的黏液质可以润滑肺部，缓解咳嗽等症状。

4. 调节血糖：山药中的多糖类物质可以降低血糖，有一定的辅助治疗糖尿病的作用。

5. 抗疲劳：山药中的维生素B族可以提高身体代谢能力，有助于减轻疲劳感。

需要注意的是，山药虽然有多种功效，但也有一些禁忌症，如脾胃虚寒、湿热体质等人群应避免食用。同时，煮熟的山药易氧化变质，食用前需注意检查。

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